با دم دمی مزاج بودنم چه کنم؟
پرسش مراجع
سلام
من خیلی دم دمی مزاج هستم اگه قرار باشه کاری رو انجام بدم یک شبه با انرژی خیلی زیاد کار رو آغاز می کنم اما فردا یا نهایتا یک ماه دیگه اون کار رو به بهانه های مختلف که برا خودم میارم رها می کنم چند بار خیلی سعی کردم که خودم رو قانع کنم اما توفیقی نداشتم مثلا امروز تصمیم می گیرم که کتابی در مورد موضوعی خاص بخونم 2و3 روز اول بیشتر از نصف کتاب رو با انرژی می خونم اما روز 4ام به یه بهونه ای ولش می کنم من اگه بتونم این مشکل رو حل کنم قطعا به موفقیت های زیادی دست پیدا می کنم. ممنون میشم اگه راهنمائی بفرمائید.
پاسخ مشاوره خانواده
مراجع گرامي، پاسخ شما از طريق ايميل ارسال گرديد.
با سلام و عرض ادب
يكم:اگر شخصيت كمالگرا و عجولي داشته باشيد و دوست داشته باشيد كه در هر مسئلهاي صددرصد باشيد و انتظارات ايده آل گرايان از خود داشته باشيد،مي تواند موجب چنين مشكلي براي شما شود. در اين زمينه مقاله « آنهايي كه از خودشون راضي نيستند، بخونند» را مطالعه فرمائيد.
دوم: تصميم گيريهاي احساسي ، عجولانه و بدون بررسي همه جانبه، معمولا پس از عملي شدن و مواجه شدن با موانع واقعي و پيش بيني نشده، با مشكل روبرو مي شوند. لذا قبل از اينكه كاري را شروع كنيد بهتر است ،جوانب ديگر و موانع احتمالي آن را بررسي و راه حلهاي احتمالي آن را بيابيد.
سوم: مي توانيد خود را با قيودي بيروني در اوائل كار محدود كنيد. مثلا ثبت نام در كلاسي يا همراه شدن با دوستان در يك برنامه ، يا …
چهارم: احتمالا شما به لحاظ نقاط منفي به خود پاداش مي دهيد. اين كار را نكنيد و به عكس در قبال تنبلي و نقاط منفي، خود را محروم يا تنبيه كنيد. مثلا اگر قرار است كتابي را امروز بخوانيد، و از اين كار طفره رفتيد، مثلا فيلمي كه دوست داشتيد، نبينيد. يا سرگرمي كه علاقمند بوديد تعطيل كنيد، نه اينكه يك وظيفه را ترك كنيد و بعد با وقت خالي ناشي از آن، با لذتي كه دوست داريد به خود پاداش دهيد!
