آرامش

سایت تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده همدردی

کنترل عصبانیت و کنترل خشم در ساحل آرامش

هنگام خشم ، خود ما زودتر متلاطم می شویم.مدیریت خشم را شروع کنید با شناخت موقعیت ها و کسانی که شما را عصبانی می کند 

تاثیر هوش هیجانی(هوش عاطفی) بر موفقیت انسان

شاید تا کنون در مورد هوش عقلانی بسیار شنیده باشید و درمورد مزایای آن زیاد گفته باشند. ولی در این یادداشت قصد داریم  به هوش عاطفی  بپردازیم .

انتخاب و آرامش (1)

ما خیلی وقت های به دنبال آرامش گشته ایم ، ولی نیافته ایم. در این یادداشت و یادداشت های سعی بر این است که به کمک هم ، آرامش را بیشتر از طریق انتخاب هایمان بشناسیم و در آغوش بگیریم.

مسئولیت انتخاب و آرامش انسان(3)

هر انتخابی عواقبی دارد که انسان باید مسئولیت انتخاب خود را پذیرا باشد

ای بازدید کننده عزیز ، تو منحصر به فردی

آیا می دانی تو بی همتاترین فردی هستی که از  این سایت بازدید می کنی

من بدبختم ، من بد شانسم

« خرِ ما از کرٌگی دم نداشت» این جمله ورد زبان چه کسانی هست؟
شاید این جمله را به همراه شکایت و غرغر از اطرافیان خود شنیده باشید! و بعد هم با آب و تاب توضیح می دهند که:«پدر و مادر و خانواده ام چنین هستند؟!»

به بهانه نتایج کنکور – نظریه اسناد سازی

ما آدمها عادت داریم که برای هر چیزی یک علتی،  فرض می کنیم و بنا بر آن فرضمان ، استراتژی و تصمیمی اتخاذ می کنیم تا به اهدافمان برسیم.

چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت اول : ارزیابی صحت ادراکات Reality Testing)

در این یادداشت به بحث ارزیابی صحت اداراکات و نقش آن در لذت بردن از زندگی می پردازیم:

چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قمست سوم : قضاوت ـjudgment )

فکر می کنی دیگران تا چه اندازه پذیرای شما باشند؟ یا تا چه اندازه مقبولیت دارید و یا تا چه اندازه نظرات و اعمال شما مفید واقع شده است؟

5 – چگونه به آرامش نزدیکتر شویم (رابطه بین فردی)

چه اندازه روی دوستی هایتان و دوستهایتان سرمایه گذاری می کنید ؟

4 – چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( حس از واقعیت خود و دنیا )

وقتی یک رویدادی در اطراف شما روی می دهد ( چه خوشایند ، چه ناخوشایند ) ، شما چه مقدار خود را در آن سهیم می دانید. و چه مقدار مسئولیت آن را می پذیرید.

چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت دوم – ارزیابی صحت ادراکات )

پس از آگاهی نسبت به نقش < تفسیر و ادراک واقعیت ها > بیائید ببینیم چگونه می توانیم تفسیرهای آرامبخش داشته باشیم.