آرامش
اضطراب ناشی از بحرانهای توهمی
دیدی گاهی اوقات از اتفاق افتادن یک حادثه مدام در حال اضطرابی. «نکنه وقتی می خوام توی جمع صحبت کنم، تپق بزنم!»، «نکنه پیش مشاور برم و بقیه فکرهای بد دربارهام بکنن!» و هزارتا «نکنه…» دیگه که ذهنمان را اشغال کرده اند. ویدئوی زیر به خوبی این مسئله را به چالش میکشد. این جمله طنز…
طلاق؟ درست یا غلط؟
ازدواج و طلاق هر دو حق شماست، ولی در نهایت راهی توصیه میشود که ضامن آرامش روان و خوشبختی شما باشد.
کنترل عصبانیت و کنترل خشم در ساحل آرامش
هنگام خشم ، خود ما زودتر متلاطم می شویم.مدیریت خشم را شروع کنید با شناخت موقعیت ها و کسانی که شما را عصبانی می کند
تاثیر هوش هیجانی(هوش عاطفی) بر موفقیت انسان
شاید تا کنون در مورد هوش عقلانی بسیار شنیده باشید و درمورد مزایای آن زیاد گفته باشند. ولی در این یادداشت قصد داریم به هوش عاطفی بپردازیم .
انتخاب و آرامش (1)
ما خیلی وقت های به دنبال آرامش گشته ایم ، ولی نیافته ایم. در این یادداشت و یادداشت های سعی بر این است که به کمک هم ، آرامش را بیشتر از طریق انتخاب هایمان بشناسیم و در آغوش بگیریم.
مسئولیت انتخاب و آرامش انسان(3)
هر انتخابی عواقبی دارد که انسان باید مسئولیت انتخاب خود را پذیرا باشد
ای بازدید کننده عزیز ، تو منحصر به فردی
آیا می دانی تو بی همتاترین فردی هستی که از این سایت بازدید می کنی
من بدبختم ، من بد شانسم
« خرِ ما از کرٌگی دم نداشت» این جمله ورد زبان چه کسانی هست؟
شاید این جمله را به همراه شکایت و غرغر از اطرافیان خود شنیده باشید! و بعد هم با آب و تاب توضیح می دهند که:«پدر و مادر و خانواده ام چنین هستند؟!»
به بهانه نتایج کنکور – نظریه اسناد سازی
ما آدمها عادت داریم که برای هر چیزی یک علتی، فرض می کنیم و بنا بر آن فرضمان ، استراتژی و تصمیمی اتخاذ می کنیم تا به اهدافمان برسیم.
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت اول : ارزیابی صحت ادراکات Reality Testing)
در این یادداشت به بحث ارزیابی صحت اداراکات و نقش آن در لذت بردن از زندگی می پردازیم:
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قمست سوم : قضاوت ـjudgment )
فکر می کنی دیگران تا چه اندازه پذیرای شما باشند؟ یا تا چه اندازه مقبولیت دارید و یا تا چه اندازه نظرات و اعمال شما مفید واقع شده است؟
5 – چگونه به آرامش نزدیکتر شویم (رابطه بین فردی)
چه اندازه روی دوستی هایتان و دوستهایتان سرمایه گذاری می کنید ؟