آرامش
کنترل عصبانیت و کنترل خشم در ساحل آرامش
هنگام خشم ، خود ما زودتر متلاطم می شویم.مدیریت خشم را شروع کنید با شناخت موقعیت ها و کسانی که شما را عصبانی می کند
تاثیر هوش هیجانی(هوش عاطفی) بر موفقیت انسان
شاید تا کنون در مورد هوش عقلانی بسیار شنیده باشید و درمورد مزایای آن زیاد گفته باشند. ولی در این یادداشت قصد داریم به هوش عاطفی بپردازیم .
انتخاب و آرامش (1)
ما خیلی وقت های به دنبال آرامش گشته ایم ، ولی نیافته ایم. در این یادداشت و یادداشت های سعی بر این است که به کمک هم ، آرامش را بیشتر از طریق انتخاب هایمان بشناسیم و در آغوش بگیریم.
مسئولیت انتخاب و آرامش انسان(3)
هر انتخابی عواقبی دارد که انسان باید مسئولیت انتخاب خود را پذیرا باشد
ای بازدید کننده عزیز ، تو منحصر به فردی
آیا می دانی تو بی همتاترین فردی هستی که از این سایت بازدید می کنی
من بدبختم ، من بد شانسم
« خرِ ما از کرٌگی دم نداشت» این جمله ورد زبان چه کسانی هست؟
شاید این جمله را به همراه شکایت و غرغر از اطرافیان خود شنیده باشید! و بعد هم با آب و تاب توضیح می دهند که:«پدر و مادر و خانواده ام چنین هستند؟!»
به بهانه نتایج کنکور – نظریه اسناد سازی
ما آدمها عادت داریم که برای هر چیزی یک علتی، فرض می کنیم و بنا بر آن فرضمان ، استراتژی و تصمیمی اتخاذ می کنیم تا به اهدافمان برسیم.
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت اول : ارزیابی صحت ادراکات Reality Testing)
در این یادداشت به بحث ارزیابی صحت اداراکات و نقش آن در لذت بردن از زندگی می پردازیم:
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قمست سوم : قضاوت ـjudgment )
فکر می کنی دیگران تا چه اندازه پذیرای شما باشند؟ یا تا چه اندازه مقبولیت دارید و یا تا چه اندازه نظرات و اعمال شما مفید واقع شده است؟
5 – چگونه به آرامش نزدیکتر شویم (رابطه بین فردی)
چه اندازه روی دوستی هایتان و دوستهایتان سرمایه گذاری می کنید ؟
4 – چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( حس از واقعیت خود و دنیا )
وقتی یک رویدادی در اطراف شما روی می دهد ( چه خوشایند ، چه ناخوشایند ) ، شما چه مقدار خود را در آن سهیم می دانید. و چه مقدار مسئولیت آن را می پذیرید.
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت دوم – ارزیابی صحت ادراکات )
پس از آگاهی نسبت به نقش < تفسیر و ادراک واقعیت ها > بیائید ببینیم چگونه می توانیم تفسیرهای آرامبخش داشته باشیم.