آرامش
ای بازدید کننده عزیز ، تو منحصر به فردی
آیا می دانی تو بی همتاترین فردی هستی که از این سایت بازدید می کنی
من بدبختم ، من بد شانسم
« خرِ ما از کرٌگی دم نداشت» این جمله ورد زبان چه کسانی هست؟
شاید این جمله را به همراه شکایت و غرغر از اطرافیان خود شنیده باشید! و بعد هم با آب و تاب توضیح می دهند که:«پدر و مادر و خانواده ام چنین هستند؟!»
به بهانه نتایج کنکور – نظریه اسناد سازی
ما آدمها عادت داریم که برای هر چیزی یک علتی، فرض می کنیم و بنا بر آن فرضمان ، استراتژی و تصمیمی اتخاذ می کنیم تا به اهدافمان برسیم.
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت اول : ارزیابی صحت ادراکات Reality Testing)
در این یادداشت به بحث ارزیابی صحت اداراکات و نقش آن در لذت بردن از زندگی می پردازیم:
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قمست سوم : قضاوت ـjudgment )
فکر می کنی دیگران تا چه اندازه پذیرای شما باشند؟ یا تا چه اندازه مقبولیت دارید و یا تا چه اندازه نظرات و اعمال شما مفید واقع شده است؟
5 – چگونه به آرامش نزدیکتر شویم (رابطه بین فردی)
چه اندازه روی دوستی هایتان و دوستهایتان سرمایه گذاری می کنید ؟
4 – چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( حس از واقعیت خود و دنیا )
وقتی یک رویدادی در اطراف شما روی می دهد ( چه خوشایند ، چه ناخوشایند ) ، شما چه مقدار خود را در آن سهیم می دانید. و چه مقدار مسئولیت آن را می پذیرید.
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت دوم – ارزیابی صحت ادراکات )
پس از آگاهی نسبت به نقش < تفسیر و ادراک واقعیت ها > بیائید ببینیم چگونه می توانیم تفسیرهای آرامبخش داشته باشیم.
مادرم عزیز دلم
مادرم می خوام از اونچه توی دلم نسبت به تو احساس می کنم ، بنویسم. یعنی می تونم؟!
من می خوام بابت خیلی چیزا ازت تشکر کنم ، و بابت چیزهای بیشتری از تو معذرت بخوام.
گریز از انتخاب و آرامش انسان(4)
وقتی از انتخاب کردن طفره می رویم چه بهانه هایی می آوریم:
دیگران مقصرند، زمین و زمان مقصرند، شانس من بدهست یا هیچ فایده ای ندارد…
هزینه های انتخاب؛ آرامش و انتخاب(2)
اگر نخواهیم که هزینه های متناسب با انتخاب خود را بپردازیم ، بناچار مستاصل و درمانده می شویم و یا اینکه می بایست با انتخابی که دیگران برایمان می کنند، بسازیم.
تکنولوژی ، رفاه و آرامش انسان
پیشرفت های علمی ، تکنولوژی و صنعت در چند قرن اخیر با سرعتی فزاینده ، باعث رفاه بیشتر انسان شده است. ولی با وجود تمام این رفاه و امکانات ، چرا روز به روز احساس آرامش و خوشبختی در ما کمتر می شود؟!