با دم دمی مزاج بودنم چه کنم؟
پرسش مراجع
سلام
من خیلی دم دمی مزاج هستم اگه قرار باشه کاری رو انجام بدم یک شبه با انرژی خیلی زیاد کار رو آغاز می کنم اما فردا یا نهایتا یک ماه دیگه اون کار رو به بهانه های مختلف که برا خودم میارم رها می کنم چند بار خیلی سعی کردم که خودم رو قانع کنم اما توفیقی نداشتم مثلا امروز تصمیم می گیرم که کتابی در مورد موضوعی خاص بخونم 2و3 روز اول بیشتر از نصف کتاب رو با انرژی می خونم اما روز 4ام به یه بهونه ای ولش می کنم من اگه بتونم این مشکل رو حل کنم قطعا به موفقیت های زیادی دست پیدا می کنم. ممنون میشم اگه راهنمائی بفرمائید.
پاسخ مشاوره خانواده
مراجع گرامی، پاسخ شما از طریق ایمیل ارسال گردید.
با سلام و عرض ادب
یکم:اگر شخصیت کمالگرا و عجولی داشته باشید و دوست داشته باشید که در هر مسئله‌ای صددرصد باشید و انتظارات ایده آل گرایان از خود داشته باشید،می تواند موجب چنین مشکلی برای شما شود. در این زمینه مقاله « آنهایی که از خودشون راضی نیستند، بخونند» را مطالعه فرمائید.
دوم: تصمیم گیریهای احساسی ، عجولانه و بدون بررسی همه جانبه، معمولا پس از عملی شدن و مواجه شدن با موانع واقعی و پیش بینی نشده، با مشکل روبرو می شوند. لذا قبل از اینکه کاری را شروع کنید بهتر است ،جوانب دیگر و موانع احتمالی آن را بررسی و راه حلهای احتمالی آن را بیابید.
سوم: می توانید خود را با قیودی بیرونی در اوائل کار محدود کنید. مثلا ثبت نام در کلاسی یا همراه شدن با دوستان در یک برنامه ، یا …
چهارم: احتمالا شما به لحاظ نقاط منفی به خود پاداش می دهید. این کار را نکنید و به عکس در قبال تنبلی و نقاط منفی، خود را محروم یا تنبیه کنید. مثلا اگر قرار است کتابی را امروز بخوانید، و از این کار طفره رفتید، مثلا فیلمی که دوست داشتید، نبینید. یا سرگرمی که علاقمند بودید تعطیل کنید، نه اینکه یک وظیفه را ترک کنید و بعد با وقت خالی ناشی از آن، با لذتی که دوست دارید به خود پاداش دهید!
