جملات نغز و بهترین قصارهای روانشناسی

آخرین به‌روزرسانی 5 فروردین 1403

1. قصارهایی برای تأمل و الهام

1. خودت باش یا…؟
در زندگی تا می‌توانی بکوش گفتار و به‌ویژه رفتارت، بازگوی آن‌چه هستی باشد و نه آن‌چه می‌خواهی باشی.

2. صبح را چگونه آغاز می‌کنی؟
انتخاب با توست، می‌توانی بگویی: “صبح‌به‌خیر خدا جان” یا بگویی: “خدا به خیر کنه، صبح شده.”
[دکتر وین دایر]

3. نیاز به مرگ؟
به نظر من اگر مرگ در دنیا نبود، بشر به آن محتاج بود و می‌بایست آن را خلق کند تا از چنگال کسالت‌های زندگی رهایی یابد. در حقیقت بسیاری از ما پیش از مردن، مرده هستیم؛ برای اینکه همه‌چیز خود را از دست داده‌ایم.
[موریس مترلینگ]

4. راز شکست چیست؟
انسان‌ها شکست نمی‌خورند بلکه تنها تلاش‌کردن‌شان را متوقف می‌سازند.
[ارنست همینگوی]

5. لطف خدا در شادی دیگران
و درود خدا بر او (حضرت علی ع)، فرمود: اى کمیل! خانواده‌ات را فرمان ده که روزها در به‌دست‌آوردن بزرگواری، و شب‌ها در رفع نیاز خفتگان بکوشند. سوگند به خدایى که تمام صداها را مى‌شنود، هر کس دلى را شاد کند، خداوند از آن شادى لطفى براى او قرار دهد که به هنگام مصیبت چون آب زلالى بر او باریدن گرفته و تلخى مصیبت را بزداید.
[نهج‌البلاغه، حکمت 257]

6. تغییر مهم‌تر از تغییر!
تغییر مهم است، گرامی است اما… حفظ تغییر مهم‌تر.

7. ارزش حرف و دوست
زمانی حرف بزن که ارزش حرفت بیشتر از سکوتت باشد و زمانی دوست انتخاب کن که ارزش دوستت بیش از تنهایی‌ات باشد.

8. هویت انسان جهانی است
«من خویشاوند هر انسانی هستم که خنجری در آستین پنهان نمی‌کند. نه ابرو درهم می‌کشد نه لبخندش ترفند تجاوز به حق نان و سایه‌بان دیگران است… من انسانی هستم میان انسان‌های دیگر بر سیارهٔ مقدس زمین، که بدون حضور دیگران معنایی ندارم. ترجیح می‌دهم شعر شیپور باشد، نه لالایی.»
[احمد شاملو]

9. از ساعت زنگ‌دار یاد بگیر!
پشتکار را از آن ساعتِ زنگ‌داری یاد بگیر که تا دهنت را سرویس نکند، صدایش قطع نمی‌شود!

10. مهارت تطبیق
از تلاش برای تطبیق‌دادن خودت، در حالی که زاده شده‌ای خودت باشی، دست بردار. اما یادت باشد که تطبیق هم یک مهارت است که با شرایط خاص می‌تواند بسیار مفید باشد.

11. قانون دانه
نگاهی به درخت سیب بیندازید. شاید پانصد سیب داشته باشد که هرکدام حاوی ده دانه است. اما اکثر دانه‌ها هرگز رشد نمی‌کنند. پس اگر واقعاً می‌خواهید چیزی اتفاق بیفتد، بهتر است بیش از یک‌بار تلاش کنید.

• باید در بیست مصاحبه شرکت کنی تا یک شغل بگیری.
• باید با صد نفر آشنا شوی تا یک رفیق شفیق پیدا کنی.
• وقتی “قانون دانه” را درک کنیم، دیگر ناامید نمی‌شویم و به‌راحتی احساس شکست نمی‌کنیم.

12. شیر عاشق شد، اما…
شیر نری دلباخته‌ی آهوی ماده شد و از دور مراقبش بود… اما روزی که شیری به آهو حمله کرد، جلو آمد و دید ماده شیری زیباست… و هرگز نفهمید که آهو خورده شد.

13. آرامش کجاست؟
آرامش آن چیزی نیست که در مکانی بی‌سر و صدا، بی‌مشکل، بی‌کار سخت یافت شود، بلکه چیزی است که می‌گذارد در میان شرایط سخت، بمانی و آرام باشی.

14. چگونه خواستنی باشیم؟
خواستنی بودن رازی ندارد. بدون اینکه در مورد دیگران قضاوت کنی، به آن‌ها نگاه کن. دنیا را همان‌گونه که هست ببین.

2. قصارهای زندگی و موفقیت

خودت را پیدا کن

• رابطه‌ای که از دو نفر یک نفر بسازد، هر یک از آنها نیم انسانی خواهد بود.
• هر گاه خود را دوست بدارید، تایید کنید و بپذیرید، تقریباً غیرممکن است که به کارهای محدودکننده، مخرب و ناراستین، که جز شکست حاصلی ندارد، دست بزنید.
• در عزت نفس، سخن از «نفس» در میان است، نه از مال و مکنت و تایید و تحسین.

رشد و تغییر

• هر چیزی در زندگی، یا مجالی برای رشد و بالندگی است و یا آغازی برای در جا زدن و رکود و کسالت. اختیار با شماست.
• برای کسانی که به جستجوی تجربه‌های تازه برنمی‌آیند، ترس از شکست به ترس از موفقیت بدل می‌شود.
• آینده از آن کسانی است که به استقبالش می‌روند.
• تغییر مهم است، گرامی است، اما حفظ تغییر مهم‌تر.

کنترل احساسات و مسئولیت‌پذیری

• وقتی دیگران را برآشفته و ناراحت می‌بینید، همواره به خاطر داشته باشید که ایشان صاحب اختیار رنج و محنت خویشند. شما ناگزیر نیستید که به اردوگاه آنها ملحق شوید.
• کسی نمی‌تواند بدون رضایت شما احساسی را بر شما تحمیل کند.
• اگر فردی با رفتار ناصواب شما را به خشم آورد، از خود بپرسید با چه رفتاری به او آموخته‌ام که می‌تواند مرا آلت دست خود کند؟

پشتکار و تلاش

• پنیر مجانی فقط در تله موش پیدا می‌شود، برای موفقیت بهایش را باید بپردازید.
• یک سفر هزار مایلی با اولین قدم شروع می‌شود.
• به مشکلات مانند محکی برای ارزیابی توانایی خود نگاه کنید.
• در درون ما چاهی به عمق بی‌نهایت از خلاقیت، ابتکار و نوآوری وجود دارد.
• پرداختن به کاری که به آن عشق می‌ورزید، اساسی‌ترین شرط گشایش دروازه فراوانی نعمت در زندگی شماست.

شجاعت و استقلال فکری

• مردان شجاع فرصت می‌آفرینند، ترسوها و ضعفا منتظر فرصت می‌نشینند. (گوته)
• بزرگ‌ترین اشتباهی که کسی مرتکب می‌شود، این است که دائم از اشتباه کردن بترسد. (آلبرت هوبارد)
• خطر متفاوت بودن را بپذیرید اما بیاموزید بدون جلب توجه متفاوت باشید.

دوستی و عشق

• از انسان‌ها غمی به دل نگیر؛ زیرا خود نیز غمگین‌اند. با آنکه تنها هستند، ولی از خود می‌گریزند. پس دوستشان بدار، اگرچه دوستت نداشته باشند. (دکتر علی شریعتی)
• کسی که عاشق خودش باشد، هیچ رقیبی نخواهد داشت.

زندگی و آرامش

• راز سلامتی جسم و روح و ذهن، در ماتم گرفتن برای ایام گذشته و نگرانی برای آینده نیست، بلکه زندگی خردمندانه و صادقانه در زمان حال است.
• سکوت واقعاً صدای خداوند است.
• نباید جوهر روح شما آشفته و خراب شود.
• حین پیاده‌روی برایت می‌گویم که قصد دارم کتاب بعدی‌ام را درباره تو، فقط درباره تو بنویسم و اولین جمله‌اش هم این است: “من اگر این زندگی را پاس می‌دارم، برای آن است که تو هستی…”

3. مجموعه قصار بزرگان

1. خرد و تفکر

• سخن گفتن به موقع و سکوت نمودن به موقع نشانه عقل است.
• تفکر در عاقبت هر کار موجب رستگاری می‌شود. (سقراط)
• نگذار ذهنیات و افکارت به صورت عادت درآیند. (دونالد والترز)
• چنان زندگی کن که گویی بار دوم است که به دنیا آمده‌ای و اینک در حال انجام خطاهایی هستی که در زندگی نخست مرتکب آن شده بودی.
• اگر خاموش بنشینی تا دیگران به سخنت آورند، بهتر از آن است که سخن بگویی و خاموشت کنند. (سقراط)
• در دنیا فقط از یک چیز باید ترسید و آن خود ترس است. (ناپلئون بناپارت)
• بزرگ‌ترین اشتباهی که کسی مرتکب می‌شود، این است که دائم از اشتباه کردن بترسد. (آلبرت هوبارد)
• هزار فرسنگ هم با یک قدم شروع می‌شود.

2. اخلاق و رفتار

• با نادان تواضع کردن همچنان است که حنظل را آب دادن، چندان که آب بیشتر یابد بار تلخ‌تر دهد.
• اغماض نشانه بلندی فکر و انتقام نماینده رذالت و معرف کوچکی فکر مردان است. (سقراط)
• همیشه افرادی هستند که تو را می‌آزارند، با این حال همواره به دیگران اعتماد کن و فقط مواظب باش به کسی که تو را آزرده، دوباره اعتماد نکنی. (گابریل گارسیا مارکز)
• خداوندا به من فضیلتی عطا فرما که تا با کفش‌های کسی راه نرفته‌ام، در مورد راه رفتن او اظهار نظر نکنم. (با اقتباس از دکتر شریعتی)

3. اعتمادبه‌نفس و خودشناسی

• کسی نمی‌تواند بدون رضایت شما احساسی را بر شما تحمیل کند.
• به جای اینکه به باغ دیگران سرک بکشید و ذهن خود را به کار ایشان معطوف کنید، به کار خود بپردازید و هر چه می‌خواهید در باغ خویش بکارید.
• خود را به فرد بهتری تبدیل کن و مطمئن باش که خود را می‌شناسی قبل از آنکه شخص دیگری را بشناسی و انتظار داشته باشی او تو را بشناسد. (گابریل گارسیا مارکز)
• کسی که عاشق خودش باشد، هیچ رقیبی نخواهد داشت.

4. موفقیت و پیشرفت

• موفقیت امر ساده‌ای است: نخست تصمیم بگیرید که به درستی چه می‌خواهید، آنگاه تصمیم بگیرید که در صورت رسیدن به آرزوها بهای آن را بپردازید و بعد آن را پرداخت کنید. (بانکر هانت)
• برای کسانی که به جستجوی تجربه‌های تازه برنمی‌آیند، ترس از شکست به ترس از موفقیت بدل می‌شود.
• در زبان انسان‌ها هیچ کلمه‌ای گزنده‌تر از “نه” نیست. بزرگ‌ترین گرفتاری مردم زمانه ما این است که نمی‌توانند پاسخ منفی را تاب بیاورند. (آنتونی رابینز)
• هرگز در مسیر پیموده‌شده گام بر ندارید، زیرا این راه تنها به همان جای می‌رسد که دیگران رسیده‌اند. (گراهام بل)

5. روابط اجتماعی و تعاملات انسانی

• لزومی ندارد که افراد به درستی مانند هم باشند تا با هم صمیمی شوند، بلکه به تفاوت دیدگاه‌های یکدیگر توجه و در عین حال به هم احترام بگذارند. (آنتونی رابینز)
• انتقاد دیگران را فرصتی بدانید برای بررسی و بهبود عملکردها، نه خنجری که در قلب فرو می‌رود. (آنتونی رابینز)
• یک کلمه محبت‌آمیز می‌تواند در طول زمستان، انسان را گرم کند. (مثل ژاپنی)
• میان کار و خانواده تعادل برقرار کن، زیرا هر دو اهمیت دارند.

6. کنترل ذهن و سرنوشت

• شما قادرید دنیای درون خویش را وادار کنید به نفع شما یا به ضرر شما کار کند.
• اعتراض من مهم نیست، مهم این است که من مسئول همه اتفاقاتی هستم که در زندگی‌ام رخ داده‌اند.
• مواظب افکارت باش که رفتارت می‌شود. مواظب رفتارت باش که عادتت می‌شود. مواظب عادتت باش که شخصیتت می‌شود. مواظب شخصیتت باش که سرنوشتت می‌شود. (حضرت علی (ع))
• باید یاد بگیریم که ما با سرنوشت و تقدیر شریک شده‌ایم، نه قربانی آن.

7. عشق و محبت

• نفرت هرگز با نفرت از بین نمی‌رود؛ برای از بین بردن نفرت، محبت لازم است.
• اگر یک روز نتوانستی گناه کسی را ببخشی، بدان که از بزرگی گناه او نیست، از کوچکی قلب توست.
• همیشه به ندای درونتان گوش دهید، به‌ندرت دروغ می‌گوید.
• دلبستگی نگاه به دیگری از پشت شیشه و وابستگی نگاه به آینه است.

8. زندگی و تجربه‌های آن

• زندگی حکمت اوست. زندگی دفتری از حادثه‌هاست. چند برگی را تو ورق می‌زنی و مابقی را قسمت…
• زندگی ماست، ما زندگی‌مان را می‌سازیم. هر روز می‌گذرد. گاهی کمترین توجهی به آنچه که می‌سازیم نداریم، پس در اثر یک شوک و اتفاقی غیرمترقبه می‌فهمیم که مجبوریم در همین ساخته‌ها زندگی کنیم…
• تولد و مرگ اجتناب‌ناپذیرند؛ در فاصله این دو، خوب زندگی کنیم.

جملات نغز مشاوره

• همه دنیای تو را تصویری می سازد که از خود داری .

• بنگر که در سینمای ذهنت چگونه نقشی و چه تصویری داری.

• می توانی بهترین فیلمنامه ها را برای زندگیت بنویسی و به سینمای ذهنت بسپاری، و در واقعیت همان تصویری شوی ، که خواسته و ساخته ای.

• اگر دو نفر با روش اشتباه روبروی هم بحث کنند، درگیری هایشان مثل تصویر دو آینه روبروی هم، میل به بی نهایت می کند و البته بیهوده و بی اثر.

• اگر دو نفر با روش اشتباه روبروی هم بحث کنند ، درگیری هایشان مثل تصویر دو آینه روبروی هم ، میل به بی نهایت می کند و البته بیهوده و بی اثر.

• دوست داشتن از عشق برتر است و من هرگز خود را تا سطح بلند ترین قله عشق های بلند ، پایین نخواهم آورد. (دکترشریعتی)

• در ازدواج صحت و مراقبت در احساسات زناشویی وقتی گل می کند, که زن و شوهر احتیاج به پرورش روزانه عشق را درک کنند

• هر قدر سطح ارزش فردی ما بالاتر باشد ,کمتر به قوانین عینی ای که از همسر خود انتظار داریم وابسته خواهیم بود.

• توی زندگی منتظر باش اما معطل نباش، تحمل کن اما توقف نکن، قاطع باش اما لجباز نباش، صریح باش اما گستاخ نباش، بگو آره اما نگو حتماً، بگو نه اما نگو هرگز.

• توی زندگی اشخاصی هستند که مثل قطار شهر بازی میمونن از بودن با آنها لذت میبری اما به هیچ جای نمیرسی.

• یک چوب کبریت محقر سر دارد، ولی مغز ندارد! بنابراین با کوچکترین اصطکاک فورا آتش می گیرد. همه انسان‌های بزرگ هم سر و هم مغز دارند، بنابراین بیاییم عکس العمل فوری انجام ندهیم.

• کاش بیاموزیم: وقتی کسی ما را آزارمی دهد، آن را روی شن های صحرا بنویسیم تا بادهای بخشش،آن را پاک کند ولی وقتی کسی محبتی درحق ما می کند بایدآن را روی سنگ حک کنیم تا هیچ بادی نتواندآن را از یاد ببرد.

 

4. مجموعه قصارهای روانشناختی