ACT
سایت تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده همدردی
ذهن آگاهی در روانشناسی: در لحظه زندگی کن، اما چگونه؟
تمرکز در لحظه، مفهومی کلیدی 🗝️ ذهن آگاهی (Mindfulness) یکی از مفاهیم کلیدی در موج سوم رفتارگرایی از جمله ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)، روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBT) و روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش (MBCT) است که تأثیر آن بر کاهش استرس، افزایش رضایت از زندگی و بهبود کیفیت روابط انسانی…