کنترل عصبانیت

ما همه می‌دانیم خشم چیست و همه‌ی ما آن را تجربه کرده‌ایم؛ چه به شکل آزردگی زودگذر و چه به صورت خشم شدید. خشم یک هیجان کاملاً طبیعی و معمولاً سالم انسانی است. اما وقتی نتوانیم کنترل خشم کنیم و به ویرانگری بدل گردد، می‌تواند به مشکلاتی منجر شود، مشکلاتی در کار، روابط شخصی و…