موفقیت
۷ راز علمی یادگیری سریع و مؤثر | روش‌های تقویت حافظه و افزایش تمرکز
همه ما دوست داریم وقتی چیزی را مطالعه می‌کنیم، آن را بهتر بفهمیم، بیشتر به خاطر بسپاریم و سریع‌تر یاد بگیریم. خبر خوب این است که علم نشان داده یادگیری فقط به استعداد ذاتی ربط ندارد؛ بلکه تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌تواند برای تقویت حافظه به همه کمک کند. حتی کسانی که با مشکلاتی مثل…
۵ عادت سالم که در ۱۰ دقیقه‌ی اول روزتان می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند
همه می‌دانیم که شروع روز چقدر اهمیت دارد و عادت سالم صبحگاهی تبدیل به یکی از پایه‌های اصلی سلامت کلی شده است. بارها شنیده‌ایم که از مدیرمان گرفته تا افراد مشهور، موفقیت‌شان را مدیون عادت‌های صبحگاهی می‌دانند. درست است که نوشیدن آب‌لیمو داغ، ورزش یا مدیتیشن از کارهای مرسوم صبح هستند، اما ما کنجکاو شدیم…
ویژگی های شخصیتی برای موفقیت بدون فرسودگی
بسیاری از زنان بلندهمت که با آن‌ها کار می‌کنم، ویژگی های شخصیتی مشترکی دارند: کمال‌گرایی، دیگرپسندی، و گرایش به اضطراب. هرچند این ویژگی‌ها احتمالاً در موفقیت‌های حرفه‌ای و شخصی آن‌ها نقش داشته‌اند، اما می‌توانند بلیت درجه‌یک برای خستگی و فرسودگی نیز باشند. بیشترشان همچنین فکر می‌کنند «این‌طوریه دیگه – من همین‌جورم.» آن‌ها باور دارند نمی‌توانند…
برنامه ریزی موفق می تواند یک دام باشد!
همه‌ٔ ما کم‌وبیش در دامِ برنامه‌ریزیِ بیش‌ازحد افتاده‌ایم؛ ساعت‌ها وقت صرف برنامه ریز موفق و طراحی برنامه‌هایی می‌کنیم که گاهی خودش به مانعی برای حرکت تبدیل می‌شود. انگار ذهن ما، به‌جای اینکه حامی عمل باشد، تبدیل می‌شود به منتقدی سخت‌گیر که مدام می‌پرسد: «آیا این بهترین راهه؟» 🔍 در روانشناسی به این پدیده می‌گویند «بهینه‌سازی…
وقتی هدفی که دنبالش بودی دیگه خوشحالت نمی‌کنه…
سال‌ها دنبال یه هدف بودی: اون عنوان شغلی خاص، اون رابطه رؤیایی، اون سبک زندگی شیک و پرزرق‌وبرق. کلی برایش زحمت کشیدی، شب بیداری، برنامه‌ریزی، خودسازی. بهش رسیدی. اما حالا؟ حس خاصی نداری. انگار یه چیزی کمه. انگار اون آدمی که اینو می‌خواست، دیگه تو نیستی. خب بذار یه واقعیت مهم رو باهات در میون…
چرا «معمولی بودن» بد نیست؛ بلکه شاید نجات‌دهنده باشد!
در جهانی که همه یا دنبال متفاوت بودن هستند یا ادای آن را در می‌آورند، «معمولی بودن» تبدیل شده به یک جور فحش فرهنگی. از ستاره طلایی در کلاس اول ابتدایی تا جایزه «کارمند نمونه»، از پست‌های اینستاگرامی با نورپردازی سینمایی تا جنگ بی‌پایان برای «بهترین نسخه خودت بودن»، همه‌چیز فریاد می‌زند: «زندگی معمولی کافی…
چگونه در سال نو 1404 به اهداف خود برسیم؟ راهکارهای علمی برای موفقیت
سال نو همیشه فرصتی برای شروعی تازه است. احتمالا بسیاری از ما در آغاز سال 1404 تصمیماتی برای بهبود زندگی خود می‌گیریم، اما متأسفانه، آمارها نشان می‌دهند که تنها حدود 9 درصد افراد موفق به تحقق این تصمیمات می‌شوند. دلیل اصلی این شکست‌ها چیست؟ و چگونه می‌توان اهداف سال نو را به شکلی مؤثر و…
مدیریت زمان به سبک چنگیزخان مغول!
چنگیز خدانیامرز یه اصلی داشت، می‌گفت یا به ما ملحق شو، یا چنان از صحنه روزگار حذفت می‌کنیم که اثری ازت باقی نماند! او با همین اصل ساده توانست از مغولستان تا قلب اروپا را مدیریت کند. ما هم می‌توانیم با چنین برخورد سریع و خشنی حداقل یک لیست کارهای روزانه را سر و سامان…
سخن نغز بزرگان(1)
به جرات می توان گفت که هر جمله ذیل عصاره نظریات روانشناسی و حاصل تراکم اندیشه های آدمی طی تاریخ است
سخن نغز بزرگان
آنچه مردم را دانشمند می کند، مطالبی نیست که یاد میگیرند، بلکه چیزهایی است که می فهمند.
تاثیر هوش هیجانی(هوش عاطفی) بر موفقیت انسان
شاید تا کنون در مورد هوش عقلانی بسیار شنیده باشید و درمورد مزایای آن زیاد گفته باشند. ولی در این یادداشت قصد داریم به هوش عاطفی بپردازیم .