مشاوره
افسانه‌های ذهنی درباره عشق: چه باورهایی زندگی مشترک را خراب می‌کنند؟
وقتی صحبت از ازدواج و عشق می‌شود، ذهن بسیاری از زوج‌های جوان پر است از تصاویری رویایی: همسری که همیشه می‌فهمد، رابطه‌ای بدون اختلاف، احساسی که هیچ‌گاه کمرنگ نمی‌شود. اما آیا این تصورات واقع‌بینانه‌اند؟ یا صرفاً افسانه‌هایی‌اند که اگر به آن‌ها بچسبیم، دیر یا زود زندگی مشترک‌مان را دچار فرسایش می‌کنند؟ در روانشناسی، به این…
مدیریت خشم در خانواده؛ ۵ راهکار واقعی برای آرام‌تر شدن
واقعیت را بپذیریم: هیچ خانواده‌ای همیشه در صلح و صفا زندگی نمی‌کند. حتی بهترین روابط خانوادگی هم گاهی با تنش و خشم همراه می‌شود. اما چطور می‌توانیم در این موقعیت‌ها، به جای انفجار، آرامش را انتخاب کنیم؟ در این مطلب از سایت «همدردی» با ۵ راهکار کاملاً عملی برای مدیریت خشم در خانواده آشنا می‌شوید.…
وقتی هدفی که دنبالش بودی دیگه خوشحالت نمی‌کنه…
سال‌ها دنبال یه هدف بودی: اون عنوان شغلی خاص، اون رابطه رؤیایی، اون سبک زندگی شیک و پرزرق‌وبرق. کلی برایش زحمت کشیدی، شب بیداری، برنامه‌ریزی، خودسازی. بهش رسیدی. اما حالا؟ حس خاصی نداری. انگار یه چیزی کمه. انگار اون آدمی که اینو می‌خواست، دیگه تو نیستی. خب بذار یه واقعیت مهم رو باهات در میون…
چرا «معمولی بودن» بد نیست؛ بلکه شاید نجات‌دهنده باشد!
در جهانی که همه یا دنبال متفاوت بودن هستند یا ادای آن را در می‌آورند، «معمولی بودن» تبدیل شده به یک جور فحش فرهنگی. از ستاره طلایی در کلاس اول ابتدایی تا جایزه «کارمند نمونه»، از پست‌های اینستاگرامی با نورپردازی سینمایی تا جنگ بی‌پایان برای «بهترین نسخه خودت بودن»، همه‌چیز فریاد می‌زند: «زندگی معمولی کافی…
اوتیسم چیست؟ نگاهی جامع به دنیای متفاوت کودکان اوتیستیک
اوتیسم یکی از انواع «نورودایورجنس» (neurodivergence) یا همان تفاوت‌های طبیعی در رشد مغز و شیوه پردازش اطلاعات است. کودکان اوتیستیک دنیا را متفاوت تجربه می‌کنند، آن را به شیوه‌ای خاص درک می‌کنند و به شکلی منحصر به‌فرد با آن ارتباط می‌گیرند. واژه‌شناسی: چرا می‌گوییم «کودکان اوتیستیک» نه «کودکان مبتلا به اوتیسم»؟ در این متن از…
روانشناس یا مشاور: کی باید بهشون مراجعه کنیم؟
شاید برای شما هم پیش اومده که با خودتون فکر کنید: «آیا وقتش نشده برم پیش یه روانشناس یا مشاور؟» بعد سریع خودتون رو قانع کردید که «نه بابا! یه کم که بگذره حالم بهتر می‌شه!» و همچنان تو همون چرخه‌ی استرس، نگرانی و نوسانات روحی گیر افتادید. ولی واقعاً از کجا بدونیم که نیاز…
دو دلی در تصمیم گیری: چالشی اجتناب‌ناپذیر یا فرصتی پنهان؟
زندگی تنها زمانی قابل درک است که به گذشته نگاه کنیم، اما باید آن را رو به آینده زندگی کرد. این جمله معروف از فیلسوف دانمارکی سورن کی‌یرکگور نشان می‌دهد که ما انسان‌ها، برخلاف سایر موجودات، توانایی تصور آینده‌ای متفاوت از حال خود را داریم. اما این توانایی با چالشی جدی همراه است: دو دلی…
سندروم چمن سبزتر: آیا رابطه شما واقعاً بهترین انتخاب است؟
در ابتدای رابطه، همه‌چیز زیبا و آسان به نظر می‌رسد. احساس می‌کنید ازدواج با این فرد، بهترین تصمیم زندگی‌تان خواهد بود. اما با گذشت زمان، افکاری مانند “آیا این واقعاً بهترین انتخاب من است؟” به ذهن خطور می‌کنند. ممکن است شریک زندگی‌تان همان کسی باشد که همیشه می‌خواستید، اما اگر همچنان به این فکر می‌کنید…
راز یک ازدواج موفق به زبان ریاضی!
ازدواج موفق، ترکیبی از عشق، رفاقت و گاهی هم بحث‌های داغ است! دکتر جان گاتمن، روانشناس برجسته، یک فرمول طلایی برای دوام زندگی مشترک کشف کرده: نسبت تعاملات مثبت به منفی در یک رابطه باید ۵ به ۱ باشد! یعنی به ازای هر غر زدن، پنج برخورد خوب لازم است؛ مثلا یک بغل گرم، یک…
راهکارهای نوین تربیت فرزند نوجوان و ارتباط با آنان: از چالش تا همدلی
روابط مثبت و حفظ ارتباط برای تربیت فرزند نوجوان باید اقتضائات این دوره را به خوبی بشناسید. در دوران نوجوانی، اغلب پیش می‌آید که والدین و فرزندان زمان کمتری را با هم سپری می‌کنند. طبیعی است که نوجوانان بخواهند زمان‌هایی را به تنهایی یا با دوستان و افراد خارج از خانواده بگذرانند. بند رابطه را…
مشاوره، تراپی، روان درمانی و روانشناسی چه تفاوتی دارند؟
اصطلاحات «مشاوره» ، «روان‌درمانی» ، «تراپی» و «روانشناسی» اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند، و در گفت و گوهای روزمره تقریبا مرزی بینشان نیست. اما در کتب علمی در کنار شباهت‌های آن‌ها، تفاوت‌هایی نیز برایشان ذکر شده. روان درمانی یا psychotherapy همان تراپی است که به نحوه پیشبرد جلسات اشاره دارد. اما روانشناسی بیشتر یک…
قیمت طلا و سکه باعث طلاق می‌شود؟ | مدیریت اقتصادی خانواده
🔹 قیمت طلا و سکه به خودی خود باعث طلاق نیست، اما چرا فشارهای مالی برای برخی دردسرساز می شود و برای برخی دیگر نه. یک جواب دم دستی این است که بگوییم، آن هایی که اوضاع مالی خوبی دارند، ککشان هم نمی گزد اما قشر ضعیف اقتصادی جامعه از هم می پاشند. اما چنین…