سلامت روان
حفظ سلامت روان در جنگ
جنگ چنگ می‌زند به سه آرزومی قدیمی: ثبات، سکون، آسایش. این سه آرزوی قدیمی من بودند. همیشه دویدم به دنبال روزی که بتوانم ساعت خواب منظمی داشته باشم، روابط بدون چالشی را شکل دهم و با خیال راحت بعد از هشت ساعت کار، به خانه بیایم و دکمه مغزم را خاموش کنم و چرت دلچسب…
سندرم خودویرانگری در دنیای هوش مصنوعی: آیا من واقعاً لایق موفقیتم هستم؟
سندرم خودویرانگری یا سندروم ایماپستر (Imposter Syndrome) یعنی اینکه فکر کنید لیاقت موفقیت‌هایتان را ندارید یا به اندازه‌ای که دیگران تصور می‌کنند، باهوش و توانمند نیستید. حالا با ظهور هوش مصنوعی، این حس در قالبی جدید ظهور کرده: “نکند تمام کار را AI انجام می‌دهد و من فقط دنبال آن راه افتاده‌ام؟” 😨 اگر این…
افسردگی چیست؟ از دیدگاه نظریه‌های مختلف روان‌شناسی و روان‌درمانی
افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی است که اغلب به عنوان احساس غم، بی‌حوصلگی یا ناامیدی شناخته می‌شود. اما آیا افسردگی در مشاوره و روان درمانی فقط یک تعریف مشخص و ثابت دارد؟ پاسخ خیر است! نظریه‌های مختلف روان‌شناسی و روان‌پزشکی، هر یک نگاه متفاوتی به این پدیده دارند. در این مقاله از سایت مشاوره…
اضطراب ناشی از بحران‌های توهمی
دیدی گاهی اوقات از اتفاق افتادن یک حادثه مدام در حال اضطرابی. «نکنه وقتی می خوام توی جمع صحبت کنم، تپق بزنم!»، «نکنه پیش مشاور برم و بقیه فکرهای بد درباره‌ام بکنن!» و هزارتا «نکنه…» دیگه که ذهنمان را اشغال کرده اند. ویدئوی زیر به خوبی این مسئله را به چالش می‌کشد. این جمله طنز…
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت اول : ارزیابی صحت ادراکات Reality Testing)
در این یادداشت به بحث ارزیابی صحت اداراکات و نقش آن در لذت بردن از زندگی می پردازیم:
رابطه بیماری روانی با عقاید و جهان بینی در نظریه فرانکل
سلامت یا بیماری روانی دارنده جهان بینی خاصی ، به صحت یا غلط بودن آن نظر ارتباطی ندارد
علت واقعی عصبیت ها (نوروزها)
« گرچه روان درمانی سنتی اصرار دارد که درمان را بر یافته های « سبب شناسی» استوار کند، نباید فراموش کرد که ممکن است که عوامل ویژه ای در دوران نخستین کودکی موجب عصبیت ها شوند و عوامل کاملا مغایری در دوران بزرگسالی سبب درمان این عصبیت ها».
علت شناسی در نظریه فرانکل
فرانکل معتقد بود که چیزی تحت عنوان روان آزردگی جسمانی، روانی و معنوی خالص وجود ندارد.
چک لیست بهداشت روانی= چک لیست مسلمانی
در این مقاله سعی می کنیم دستورات کاربردی اسلام خطاب به آدمی را مورد توجه قرار دهیم و نقش آن را در سلامت روانی انسان بررسی کنیم.
نرم افزار روان من و تو
کیفیت زندگی ما در تعامل مستقیم جسم و روان ما شکل می گیرد و بی توجهی به هر یک مستقیما روی دیگری تاثیر منفی می گذارد.