روانشناسی
تصمیمگیری در شرایط بحرانی؛ نقش هوش مصنوعی در موقعیتهای مرگ و زندگی
تصمیمگیری در شرایط بحرانی یکی از پیچیدهترین فرایندهای روانشناختی انسان است. زمانی که جان یک انسان، امنیت یک جامعه یا آینده یک موقعیت حیاتی در گرو چند ثانیه تصمیمگیری است، ذهن انسان وارد حالتی متفاوت میشود. در این وضعیت، فشار زمانی، استرس شدید، خستگی، اطلاعات ناقص و ترس از پیامدهای مرگبار، همگی بر کیفیت تصمیم…
چرا نگران میشویم؟ نقش مغز در پیشبینی آینده و مدیریت اضطراب
نگرانی بخشی از زندگی بسیاری از ماست. بعضیها خودشان را آدم نگران میدانند؛ کسانی که همیشه یک قدم جلوتر از اتفاقات احتمالی فکر میکنند. اما آیا نگرانی همیشه یک ضعف است؟ یا میتواند نشانهای از یک توانایی مهم در مغز ما باشد؟ و آیا مدیریت اضطراب ممکن است؟ در این مقاله از سایت مشاوره روانشناسی،…
آیا راستگویی شما را جذابتر نشان میدهد؟
نکات کلیدی جذابیت بینفردی شکلهای گوناگونی دارد؛ از ظاهر فردی گرفته تا زبان بدن، از نوع پوشش تا شیوه رفتار. این جذابیت همچنین شامل «شیمی»ای میشود که از طریق شخصیت و گفتوگو شکل میگیرد. با این حال، در دنیای امروز که تقریباً هر کسی میتواند «نقش مناسب را بازی کند» یا «حرفهای درست بزند»، این…
بهترین و معروفترین پیج های روانشناسی و مشاوره در اینستاگرام
اینستاگرام در سالهای اخیر به یکی از مهمترین فضاها برای آموزش روانشناسی، مشاوره فردی، زوجدرمانی و سلامت روان تبدیل شده است. بسیاری از افراد قبل از مراجعه حضوری به روانشناس، ابتدا از طریق پیج های روانشناسی در اینستاگرام با مفاهیم پایه، سبکهای درمانی و حتی متخصصان این حوزه آشنا میشوند. اما یک سؤال مهم همیشه…
چتباتهای هوش مصنوعی و سلامت روان: ۱۰ مشکل جدی
برآورد میشود که ۲۵ تا ۵۰ درصد از مردم اکنون برای حمایت عاطفی و “درمان” به چتباتهای هوش مصنوعی عمومی (AI) مانند ChatGPT، Gemini و Claude روی میآورند، با اینکه این چتباتها برای این منظور طراحی نشدهاند. برخی دیگر ساعتها را با همراهان هوش مصنوعی در پلتفرمهایی مانند Character.ai و Replika میگذرانند و جزئیات شخصی…
11 آزمایش غیراخلاقی روانشناسی و جنجالی در تاریخ
مطالعات جنجالی در تلاش برای درک ذهن و رفتار انسان، روانشناسان اغلب آزمایشهایی را طراحی کردهاند که مرزهای مرسوم و اخلاقی را به چالش کشیده و گاهی اوقات، آشکارا از خط قرمز عبور کردهاند. برخی از این مطالعات، در عین حال که به دانش ما کمک کردهاند، بحثهای شدیدی را در مورد هزینه چنین دانشی…
هوش مصنوعی و روان درمانی: چرا هر درمانگر باید درباره AI بپرسد؟
شب گذشته در کارگاه من درباره «ژورنالنویسی تعاملی با هوش مصنوعی»، یکی از شرکتکنندگان پس از اتمام ارائه دموی من با ChatGPT، صحبت کرد و گفت: «من احساس میکنم کمتر خاص هستم. فکر میکردم طرز صحبت کردنش با من منحصر به فرد است، اما حرفهای مشابهی به شما هم زد.» وقتی آن بخشی از وجودم…
چرا اینقدر مودی هستم؟
گاهی صبح از خواب بیدار میشی و احساس میکنی دنیا قشنگتر از همیشهست؛ پرانرژی، خوشحال، آمادهی فتح قلهها. اما چند ساعت بعد، همون تویی که میخواستی کوه جابهجا کنی، داری با خودت غر میزنی، از همه چیز خستهای و فقط میخوای بخوابی! اگه برات آشناست، به دنیای مودی ها خوش اومدی. مودی بودن یعنی چی؟…
کنترل احساسات از دیدگاه علم، به زبان آدمیزاد
اگر تا حالا وسط بحث با یکی داد زدی و بعدش با خودت گفتی «ای کاش کنترل میکردم!» تبریک! تو انسانی، نه ربات.کنترل احساسات یعنی توانایی فهمیدن، مدیریت کردن و ابراز درست هیجانها، بدون اینکه احساسات افسار مغزت را بگیرند.اما بیایید این مفهوم را نه از نگاه کتاب های خشک علمی، بلکه به زبان خودمان…
حال خوب امکان پذیر است؟
آیا اشکالی دارد که همین حالا، احساس خوبی داشته باشیم؟ چرا وقتی میگوییم «حالم بد نیست»، آن را با نجوا و تردید بیان میکنیم؟ چرا این روزها حال خوب داشتن احساس گناه می آورد؟ نکات کلیدی وقتی گفتن «حالم خوب است» احساس گناه میآورد هفتهی گذشته کسی از من پرسید «حالت چطور است؟» و این…
تماشای سریال های تکراری و تاثیرات جالب آن بر سلامت روان
نکات کلیدی فرض کنید روزی طولانی و خستهکننده را پشت سر گذاشتهاید؛ کار بیپایان بوده، ترافیک طاقتفرسا و اکنون که به خانه رسیدهاید، تنها چیزی که میخواهید، استراحت و تماشای برنامهای آشناست. روی مبل لم میدهید، قسمتهای آشنای «مختارنامه»، «ستایش» یا (اگر خارجی ببین باشید) «فرندز» را پخش میکنید و ناگهان احساس میکنید دنیا کمی…
بهترین ویدئوهای روانشناسی طنز
ویدئوی روانشناختی طنز 2 در این شماره از ویدئوهای روانشناسی طنز به این مسئله پرداخته ایم که هر روانشناس و مشاور خوبی ابتدای باید مهارت ها را خودش فرا بگیرد و به اصلاح خودش بپردازد. البته اصلاح خود، یک مسیر بی پایان است. ویدئوهای طنز روانشناختی 3 برای انتقاد کردن از نزدیک ترین افرادتان باید…