برنامه غذایی
چرا زیادی می خورم؟ زبان پنهان اختلالات خوردن
نکات کلیدی به‌عنوان روان‌درمانی که در اختلالات خوردن و ناراحتی از تصویر بدن تخصص دارد، بارها از مراجعانم می‌شنوم: «نمی‌دانم چرا این کار را می‌کنم. احمق نیستم. می‌دانم سالم نیست. فقط نمی‌توانم متوقفش کنم.» آنها درباره پرخوری، محدود کردن غذا، پاک‌سازی (استفراغ عمدی یا مصرف ملین) یا ورزش افراطی صحبت می‌کنند. این رفتارها حتی برای…
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
یکی از شایع ترین این مشکلات، بویژه در سنین قبل از دبستان ، بی اشتهایی است.عوامل بسیاری می تواند در روش غذایی و اشتهای کودک تاثیر بگذارد و ما فقط در صورتی می توانیم به او کمک کنیم که دلیل واقعی مشکل او را دریابیم و آن را بر طرف کنیم.
تغذیه شیرخواران
برخی مادران به راستی نمی‌دانند چه زمان می‌توان کودک را با موادی غیر از شیر تغذیه کرد و حتی گاهی نوع مواد غذایی و مقدار مصرف آنها را بخوبی نمی‌شناسند. در این مبحث سعی شده است در مورد غذاهای کمکی در سنین معین اطلاعاتی داده شود.
استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد می کند
والدین باید از تغذیه اجباری کودک خودداری کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضایت از تعذیه، از آن لذت ببرد.