اضطراب

سایت تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده همدردی

مقابله با استرس بازگشت به مدرسه

مهم‌ترین نکته‌ای که در مقابله با اضطراب بازگشت به مدرسه باید به یاد داشت، آمادگی (ذهنی، تدارکاتی و …) و تأکید بر نکات مثبت (دوستان، مطالب تازه، معلمان خوب، رشد و …) است.

وظیفه اولیا در برزخ امتحانات بچه‌ها

اضطراب و دلهره پیش از امتحان، مسئله جدیدی نیست و تقریبا نمی‌توان برای از بین بردن نگرانی‌های قبل از امتحانات پایان ترم راه حلی پیدا کرد اما می‌توان با تدابیر خاصی این استرس را کم کرد.

11 توصیه برای کاهش اضطراب امتحان در کودکان

حتی کودکانی که از هوش سرشار و حافظه‌ای خوب هم برخوردار باشند به علت ناآشنا بودن و عدم شناخت کافی از چگونگی برگزاری امتحان و تازگی داشتن آن، تقریباً گرفتار نوعی اضطراب هر چند از نوع ضعیفش می‌شوند ولی این‌گونه اضطراب‌ها در همان دقایق اولیه شروع جلسه از بین می‌رود و آرامش جایگزین آن می‌شود.