قلب های دیجتیالی؛ روانشناسی فضای مجازی و شبکه های اجتماعی
مقدمه روانشناسی فضای مجازی:
قلب های دیجیتالی؟!
این روزها در سرتاسر جهان اینترنت و فضای مجازی در کنار ما بیش از هرزمان دیگری”هم سایه گی” می کند.والدین و بزرگسالان و حتی گردانندگان هرجامعه ای اعم از سیاست مدار یا کارشناسان حوزه های تربیتی شاید برای این تضاد و دوگانگی این روزها خودشان را آماده نکرده بودند.محیط های آموزشی حضوری در دنیا متوقف و غیرحضوری شد. آموزش ها باید در منزل و غیر از محیط مدرسه و دانشگاه انجام شود.
👈 کودکی با تبلت یا گوشی همراه والدین به ظاهر مشغول آموزش آنلاین در فضای مجازی یا شبکه های اجتماعی است.
👈 نوجوانی در اتاق یا خلوت خود با گوشی همراه یا تبلت و رایانه، به ظاهر نیازهای آموزشی خود را رفع می کند.
👈 و برخی بزرگسالان همچنان غرق در گوشی همراه خود و یا به دلیل نداشتن چنین امکاناتی غافل از اتفاقات دور و برخود هستند.
🔴 تا زمانی نه چندان دور در سراسر دنیا بر در اختیار قرار ندادن فضای بی محابای اینترنت و نت به کودکان و نوجوانان تاکید می شد ولی اکنون به بهانه آموزش آنلاین در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی باید دراختیارشان باشد. این دو گانگی چگونه حل می شود؟
آیا اعتیاد اینترنتی واقعا رخ داده است؟
استفاده از فن آوری واینترنت در دنیای امروز همچون تیغ دو لبه است. ممکن است فردی را بیش از حد درگیر، مضطرب و راکد سازد و یا می تواند فرد خجالتی و غیر اجتماعی را اجتماعی و فعال کند.
دکتر هافمن میگوید:”شبکه های اجتماعی همه گیر شده است.”حس تعلق اجتماعی مشترک با دنیا در ما شکل گرفته است.
👈 درحقیقت اینترنت نگاه و چشم انداز اجتماعی ما را بسیار ظریف و “موریانه وار” تغییر داده است.خریدها، نوشتار ، گفتار ،دوستی ها و ابزار محبت و علاقه هایمان (و شاید بعدها قلب هایمان) این روزها بیشتر دیجیتالی شده است. حتی برخی اوقات هم که در کنار هم هستیم، چشم از گوشی های مان بر نمی داریم.
🔴 دکتر شاینا روانپزشکی در فلوردیا می گوید: اعتیاد در تاریخ به مصرف مواد تعبیر می شد ولی از سال ۱۹۸۰ عادت های جدید باعث طبقه بندی جدید اختلالات شده است. وی از:
🔹️ سبک زندگی بی تحرک
🔹️مشکلات بینایی
🔹️حوادث
🔹️ بی خوابی
🔹️عفونت
🔹️ استرس
از جمله مشکلات عادتی استفاده بیش از حد اینترنت و فن آوری نام می برد.
سوالاتی که علامت اعتیاد اینترنتی کودکان و نوجوان می تواند باشد
✔️✔️🔴 دکتر گریفتیس روانشناس می گوید: پاسخ مثبت به ۵ سوال زیر ممکن است علامت اعتیاد ما و نوجوانان و کودکان به اینترنت باشد:
🔹️۱. آیا وقت زیادی را به اینترنت و فکر کردن به رسانه ها و شبکه های اجتماعی صرف می کنید؟
🔹️۲. آیا از رسانه ها و شبکه های اجتماعی برای فراموش کردن مشکلات شخصی استفاده می کنید؟
🔹️۳. آیا زمانیکه نمی توانید از رسانه های اجتماعی استفاده کنید بی قرار و کلافه هستید؟
🔹️۴. آیا استفاده از رسانه های اجتماعی بر روی کارهای روزمره و تحصیلات شما اثر گذاشته است؟
🔹️۵.آیا احساس می کنید بیش از حد از رسانه های اجتماعی استفاده می کنید( و صدای اطرافیان تان در آمده است؟).
🔴 استفاده بیش از حد از فن آوری، اینترنت، تلفن های هوشمند و…می تواند به شادی و خوشبختی ما لطمه بزند ولی اکر از چگونگی استفاده از آن اطلاعاتی داشته باشیم نه تنها لطمه نمی زند بلکه ما را فردی ” به روز” و “کارآ” در دنیای امروز معرفی می کند.چرا که تلاش برای مقابله با آن چون تلاش برای فرو کردن توپ در آب بی ثمر خواهد بود.
راهکارهایی برای استفاده بهینه از فضای ناامن مجازی:
در کنار عوارض وخطرات احتمالی بی پروایی در استفاده از اینترنت و فضای مجازی، این روزها تضاد و دوگانگی والدین در سرتاسر دنیا مشکل ساز شده است چون به دلیل آموزش های آنلاین باید چنین فضایی را در اختیار دانش آموزان قرار دهیم.شما تاکنون چگونه این شرایط را مدیریت کرده اید؟
راهکارهایی برای استفاده بهینه از فضای ناامن مجازی:
🔴 ۱۰: کودکان هنوز مرزهای اجتماعی را نمی شناسند.با آنها صادقانه و با مثالهای ساده جهت به اشتراک نگذاشتن اطلاعات و تصاویر شخصی گفتگو کنید
🔴۹: بخواهید همچون محیط واقعی از گفتگو با افراد غریبه خودداری کنند.
🔴۸: زمانهای خاصی را برای ورود و استفاده از اینترنت اختصاص دهید. فضای مجازی، فرصتی برای فارغ شدن از فرزندان و پرداختن به سایر کارهای زندگی و خانه نیست.
🔴۷: تا حد امکان زمانِ در اختیارگذاشتن نت و فضای مجازی به کودکان و نوجوانان، خودتان حضور داشته باشیدو به مقرارت و قوانین خانواده تاکید کنید.
🔴۶: برای در اختیار گذاشتن فضای مجازی با همسرخود هماهنگ باشید.
🔴 ۵: با فرزندان دوست باشید و از سایر جاذبه های زندگی برای پر کردن وقت آن ها استفاده کنید تا بیش از حد به فضای مجازی عادت نکنند.
🔴 ۴:به عنوان یک الگو باشیم و خودمان در استفاده مناسب از فضای مجازی پیشرو باشیم.
🔴 ۳: به کودکان( با توجه به سن) و نوجوانان در مورد استفاده ناصحیح از اینترنت اطلاع دهید و نمونه های مستند از سوء استفاده بگویید.
🔴 ۲: از سایر وسایل برای بازی، سرگرم کردن و تفریح استفاده کنید و نه صرفاً تلفن همراه، تبلت و…
🔴 ۱: همیشه به عنوان والدین آگاه و” به روز” باشید و به فرزندان نشان دهید که از خیلی مسائل مطلع هستید.
👈اگرچه اینترنت و فضای مجازی دسترسی ما را به هر آن چه میخواهیم آسان کرده و ابزار شگفت انگیز برایمان است و دروازه بزرگ به دنیای پیرامون مان باز کرده است ولی نباید اجازه دهیم رفتارها و هیجانات معمول و خدادادی و انسانی مان به راحتی دستخوش آن قرار گیرد تا قلب هایمان دیجبتالی برای همدیگر نتپد و هشیار و آگاهانه در دنیای زیبای فن آوری درکنار هم باشیم.
TodayPsychologyAV@
