قصارهایی از روانشناسان بزرگ تاریخ

قصار روان‌شناسی برای خودشناسی و رشد فردی

زندگی امروز پر از چالش‌ها و پیچیدگی‌هایی است که گاه ما را از خودمان دور می‌کند. در چنین شرایطی، مرور جملات کوتاه از بزرگان روان‌شناسی و مطالعه قصارهای آن‌ها می‌تواند گره‌های ذهنی ما را باز کند.
در ادامه، گلچینی از نقل‌قول‌های عمیق روان‌شناختی را از زبان بزرگانی چون کارل راجرز، یونگ، فروید، مزلو، و آلن واتس خواهید خواند. این جمله‌ها می‌توانند الهام‌بخش تغییر، رشد، و آرامش درونی باشند.

زندگی خوب یک فرایند است، نه یک وضعیت.
زندگی خوب یک جهت‌گیری است، نه یک مقصد.
کارل راجرز، شخص شدن (۱۹۶۱)

تناقض کنجکاوانه این است که وقتی خودم را همان‌گونه که هستم می‌پذیرم، آن‌گاه می‌توانم تغییر کنم.
کارل راجرز، شخص شدن (۱۹۶۱)

احساسات ابراز‌نشده هرگز نمی‌میرند. آن‌ها زنده‌به‌گور می‌شوند و بعدها به شکلی زشت‌تر بروز می‌کنند.
منسوب به زیگموند فروید

تا زمانی که ناخودآگاه را به آگاهی نیاوری، آن زندگی‌ات را هدایت می‌کند و تو آن را سرنوشت می‌نامی.
کارل یونگ، کتاب سرخ (۲۰۰۹)

اگر تصمیم داری کمتر از آنچه می‌توانی باشی، باشی، احتمالاً تا پایان عمرت خوشحال نخواهی بود.
ابراهام مزلو، به سوی روان‌شناسی هستی (۱۹۶۸)

• مطالب مرتبط: مجموعه قصارهای روانشناسی

میان محرک و پاسخ، فضایی وجود دارد. در آن فضا، قدرت ما برای انتخاب پاسخ نهفته است. در پاسخ ما، رشد و آزادی ما قرار دارد.
ویکتور فرانکل، انسان در جست‌وجوی معنا (۱۹۴۶)

شناخت تاریکی درون خودت، بهترین راه برای کنار آمدن با تاریکی‌های دیگران است.
کارل یونگ، بازتاب‌های روان‌شناختی (۱۹۷۳)

آنچه در درون محقق می‌کنیم، واقعیت بیرونی را دگرگون خواهد کرد.
پلو تارک، مقالات اخلاقی (قرن اول میلادی)

چه تضاد دردناکی است میان هوش درخشان کودک و ذهن ناتوان انسان بزرگ‌سال معمولی.
زیگموند فروید، تمدن و ملالت‌های آن (۱۹۳۰)

بزرگ‌ترین کشف نسل من این بود که انسان می‌تواند با تغییر نگرش‌هایش، زندگی‌اش را تغییر دهد.
ویلیام جیمز، اصول روان‌شناسی (۱۸۹۰)

از آسیب‌پذیری‌هایت، قدرتت زاده می‌شود.
زیگموند فروید، آثار گردآوری‌شده

من آنچه بر سرم آمده نیستم، من آنم که انتخاب می‌کنم بشوم.
کارل یونگ، خاطرات، رؤیاها، تأملات (۱۹۶۲)

بزرگ‌ترین سلاح در برابر استرس، توانایی ما در انتخاب یک فکر به جای فکری دیگر است.
ویلیام جیمز، اصول روان‌شناسی (۱۸۹۰)

دید تو زمانی روشن می‌شود که بتوانی در دل خودت بنگری. کسی که به بیرون می‌نگرد، رؤیا می‌بیند؛ کسی که به درون می‌نگرد، بیدار می‌شود.
کارل یونگ، انسان مدرن در جست‌وجوی روح (۱۹۳۳)

رفتار انسان از سه منبع اصلی سرچشمه می‌گیرد: میل، احساس و دانش.
افلاطون، جمهور (۳۸۰ پیش از میلاد)

کفشی که به پای یک نفر می‌نشیند، پای دیگری را می‌زند؛ هیچ دستور‌العملی برای زندگی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد.
کارل یونگ، انسان مدرن در جست‌وجوی روح (۱۹۳۳)

هر چیزی که در دیگران ما را آزار می‌دهد، می‌تواند ما را به درک عمیق‌تری از خودمان برساند.
کارل یونگ، خاطرات، رؤیاها، تأملات (۱۹۶۲)

کسی که دیگران را می‌شناسد خردمند است؛ کسی که خود را می‌شناسد روشن‌ضمیر است.
لائوتسه، تائو ته چینگ (قرن ششم پیش از میلاد)

عشق به خویشتن، آغاز یک رابطه عاشقانه مادام‌العمر است.
اسکار وایلد، یک شوهر ایده‌آل (۱۸۹۵)

وظیفه تو جست‌وجوی عشق نیست، بلکه تنها جست‌وجو و یافتن تمام موانعی است که در درونت در برابر آن ساخته‌ای.
مولانا، گزیده مثنوی معنوی (قرن سیزدهم)

خودشناسی آغاز خودسازی است.
بالتازار گراسیان، هنر خردمندی دنیوی (۱۶۴۷)

آنچه می‌اندیشی، همان می‌شوی.
آنچه احساس می‌کنی، همان را جذب می‌کنی.
آنچه تصور می‌کنی، همان را خلق می‌کنی.
بودا، برگرفته از آموزه‌های بودایی

• مطالب مرتبط: سخنان نغز درباره رنج

هدف روان‌شناسی این است که دیدگاهی کاملاً متفاوت نسبت به چیزهایی به ما بدهد که فکر می‌کنیم آن‌ها را خوب می‌شناسیم.
پل والری، نگاه‌هایی به دنیای امروز (۱۹۳۱)

تلاش برای تعریف خود، مانند تلاش برای گاز گرفتن دندان‌های خودت است.
آلن واتس، بودیسم سکولار

هیچ الزامی نداری که همان کسی باشی که پنج دقیقه پیش بودی.
آلن واتس، گزیده‌های خردمندانه

چرا واقعاً نمی‌دانی چه می‌خواهی؟ دو دلیل دارد:
۱. آن را داری.
۲. خودت را نمی‌شناسی، چون هیچ‌گاه نمی‌توانی بشناسی… همان‌گونه که چاقو نمی‌تواند خودش را ببرد، آتش خودش را نمی‌سوزاند، و نور خودش را روشن نمی‌کند.
تو همیشه برای خودت یک راز بی‌پایان هستی.
آلن واتس، جهان که خود را می‌نگرد

قصارها الهام بخشند

قصارهای روان‌شناسی، فقط کلمه نیستند؛ بلکه هر یک می‌تواند نقطه عطفی در زندگی ما باشد.
چه در مسیر خودشناسی باشید، چه در تلاش برای رشد شخصی، این نقل‌قول‌ها می‌توانند تلنگری باشند برای بازنگری در نگرش‌ها، احساسات و اهداف زندگی.